Keep

Keep是健身达人必备的运动健康软件。Keep可以记录每次运动消耗的热量和运动时间。配合手环和手表，还可以检测心率，里面有很多免费课程。根据不同人的需求，用户可以根据自己的需求选择不同的课程，让身体更健康。有日常锻炼的用户一定要下载。

KeepApp简介

【App Store官方推荐的手机健身工具】

在“Keep”与2亿运动爱好者一起开始健康生活！跟随你的移动健身教练，随时随地练就完美身材。

健身中经常遇到的问题：

-工作太忙没时间去健身房，家里也没有设备。

-健身房没有个人指导，不知道如何安全正确的开始健身

-网上攻略太多了。不知道哪个靠谱，练了之后没什么效果。

“保持”解决方案：

-根据用户的场景、健身目的、有无器材安排各种训练计划。也可以在2分钟内完成一次健身训练。

-所有动作都配有视频、标准动作示范和精确的语言描述，让你快速上手。

-权威健身专家掌控内容，为大家制定科学的健身计划。

Keepapp核心功能

-量身定制，多种健身训练供您选择

训练计划根据不同人群、各种器材、健身目标阶段进行安排，适用于最广泛的健身场景。

-实时训练，记录训练记录。

全程语音监督，进度自动同步。一个真正好的体验是，你永远不需要背动作和数组。

-准确的跑步记录，让你的跑步更系统。

准确的跑步路线记录，跑前热身和跑后拉伸，Keep提供更完善专业的跑步指导。

-分享健身成果，共同进步。

记录每天拍照的变化，分享朋友，互相鼓励。在Keep，健身不再是孤独的坚持。

热门课程：

-3分钟天鹅颈练习

-腹部肌肉撕裂器

-美人鱼线雕刻

-瘦腿训练

-塔巴塔燃烧脂肪4分钟

-瑜伽灵活性

-在办公室放松你的肩膀和脖子。

-俯卧撑简介

-泡沫轴全身按摩